想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于走楼梯的好处与坏处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、好处

1、1、锻炼心肺功能：在走楼梯的时候，人体心肌的耗氧量是比较大的，从而可以增强呼吸肌的肌肉强度，改善肺的顺应性，而且走楼梯还能促进人体的血液循环和新陈代谢，此时可以在一定程度上锻炼到人体的心肺功能。

2、2、防止肌肉萎缩：走楼梯的时候需要使用到膝关节、踝关节，并且需要全身肌肉的配合，所以平时适当地走走楼梯的话能够锻炼到关节的灵活度，并能防止肌肉萎缩。

3、走楼梯是属于一项负重型的运动，在走楼梯的过程中对于人体膝盖的压力是比较大的，此时如果速度过快、姿势不对或者走的时间过长的话，都有可能会对人体的关节造成较大的伤害，尤其是对于一些本身膝盖不太好的人群来说，平时在生活中更要少走楼梯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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