想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于运动出汗可以排毒素吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、出汗的排毒作用很微弱。

2、汗液中98%-99%的成分都是水分，剩下的是一些身体日常代谢的产物，即便不出汗，这些代谢产物也会通过尿液排出，并不含有所谓的“毒素”，因此运动后出汗并不是在排毒。

3、但是运动本身能够促进血液循环、增强心肺功能，锻炼全身肌肉、燃烧身体脂肪，正确的运动方式对身体是有益的，许多人在坚持运动一段时间之后都会觉得身轻体健，就好像是身体毒素排除了一样，其实和排毒并没有什么关系的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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