想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于榴莲一次性最好吃多少方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、每次吃榴莲建议控制在100克左右即可，最多建议不要超过300克。

2、居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，但是一天最好吃两种以上水果，榴莲的营养丰富，一般一次吃100克左右的榴莲果肉，就能够满足人体的营养需求，并且也不会因过量而引起上火、消化不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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