想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于春笋一天吃多少合适方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一天吃100克左右春笋比较合适。

2、春笋性寒，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、锌元素、钾元素、膳食纤维等营养成分，适量吃可开胃消食、润肠通便，但吃多易加重体内寒凉之气，刺激肠胃出现不适现象，加上《中国居民膳食指南》推荐，健康成人每天摄入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜应占二分之一，所以春笋在一天当中的蔬菜里吃100克是比较合适的量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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