想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于跳毽子操伤膝盖吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、因人而异。

2、跳毽子操伤膝盖属于运动后的损伤，如果动作正确，运动适合自己的强度，只要不伴随疼痛不适，膝盖微微发热是正常的，一般也不会对膝关节造成伤害，还能改善关节腔内压力，促进关节软骨增殖和关节滑液的分泌，锻炼下肢力量，增加膝关节的灵活性。

3、但若是以往没有运动习惯的人、自身膝盖有伤的人等情况下，突然剧烈运动，加上自身膝关节又不好，不仅容易拉伤肌肉，还容易加重膝关节、关节软骨的磨损，长时间下去易造成膝关节疼痛，甚至可能导致滑膜炎症和半月板损伤。

4、建议选择任何运动前要先根据自己的运动能力来衡量，不要盲目跟跳，以免造成不良后果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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