想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于hiit可以空腹做吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、不建议空腹。

2、hiit属于高强度的间歇式运动，在hiit运动的过程中会使人体消耗较多的能量和体力，因此也会使人体的血糖下降。

3、而当人体的血糖值下降到一定数值之后，就会很容易出现头晕乏力、恶心呕吐等低血糖的症状，所以虽然空腹做hiit的燃脂效果比较好，但是为了身体健康着想，一般是不建议空腹做hiit的，建议可以在做hiit之前适当地吃一些东西来垫垫肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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