想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么时候喝咖啡减肥效果最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、健身前半小时饮用一杯黑咖啡减肥效果翻倍。

2、通常，咖啡因可以改善11%到12%的活动能力，在健身前半小时饮用一杯黑咖啡不仅有助提升运动效果，而且饮用咖啡后30-40分钟后，血液中的游离脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪，同时运动后3-5个小时仍然在发挥着减脂和能量消耗的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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