想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于菠萝蜜的核一次可以吃几颗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、菠萝蜜核一次吃6-10颗即可。

2、菠萝蜜核虽然含有丰富的营养物质，但是其中也含有大量的碳水化合物和纤维素，若是一次食用过多，人体会摄入较多的糖分，没有及时消耗会引起发胖，而且食入太多的纤维素会给胃肠道加重负担，可能会出现腹胀、肠胃蠕动困难、消化困难、便秘等症状。所以菠萝蜜核一次不宜吃太多，建议吃6-10颗左右即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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