想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于补肾一天吃几颗板栗最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、6-8颗左右。

2、对于成年人来说，一天吃6-8颗左右板栗即可，就能就能满足人体营养需求，从而能起到补肾益精、补中益气等作用，非常适合肾气不足患者食用。板栗中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、蛋白质以及多种矿物质成分，适量食用对身体十分有好处。但过多食用就会增加身体的负担，很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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