想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于空腹睡觉可以消耗多少脂肪方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、因人而异。

2、很多人会认为空腹睡觉，会消耗很多的脂肪，但其实人在饿着的时候会先消耗体内的热量或糖分，其次才会开始消耗脂肪，所以如果空腹睡觉的话也可能会不消耗脂肪，也可能只会消耗少量的脂肪，具体会根据不同体质之间的消化、代谢速率不同，而有不同的结果。

3、但是一般不建议经常饿着睡觉，理想的情况下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后还会因为饿的时间久会更想吃东西，进而可能会摄入更多的脂肪，所以一般不建议饿着睡觉来消耗脂肪减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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