想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么是拉梅兹呼吸法方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、其实拉梅兹呼吸法主要分为第一阶段，胸部呼吸法应用在分娩开始的时候，呼吸采缓慢的胸式呼吸，此时产妇可感觉到子宫每五至二十分钟收缩一次，每次收缩约长三十至六十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点，准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，此时胸部会有挺起的效果，然后慢慢由嘴吐出，此时胸部会慢慢下沉;每分钟约做六至九次，随着子宫收缩就开始吸气、吐气反复直到阵痛停止。

2、第二阶段，嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候。

3、随着子宫开始收缩采胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时采浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。

4、 去挂号 庞昶 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-06-08 20:10 一般关于拉梅兹呼吸法是有很多的，每种方法对于分娩时造成的痛苦都是有减轻作用的，如胸部呼吸法，在自己的脑海里面想象一下分娩的过程，在分娩刚开始的时候，子宫部位会在四至五分钟的时候收缩一次，每次收缩三十至四十五秒的时间，这个时候鼻子要深吸一口气，在伴随着子宫部位的收缩帮好吸气与吐气，这样反复的进行练习，一直做阵痛停止并且恢复正常的呼吸为止。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：