想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃什么可以增肥呢方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥。

2、米饭、馒头、花卷、稀饭、面条、面包、奶酪、三明治、汉堡包均可以增肥；特别是多吃，绝对容易增肥。

3、肥肉，油腻的食物，油炸的食物例如炸薯条，炸油条等均容增肥。

4、另外动物的内脏含胆固醇高，猪肝，猪脑，猪肾，猪肠这些多吃均容易增肥，当然食用过多增肥的食物往往是不利于健康的。

5、 去挂号 王子函 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 2019-04-12 12:52 可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜、黄油、奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白、高热量，而且比较容易消化吸收。

6、如果体质比较瘦弱，想尽快增肥的情况下，平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物。

7、在这期间也可以适量的吃点儿人参健脾丸，调理脾胃，帮助消化改善食欲、促进吸收，这样能够吃到的食物，良好的吸收对于增肥有着很好的辅助的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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