想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃什么食物很有益于长记性方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、如果记性不好，建议多吃一些菠萝，能补充充足的维生素c。

2、菠萝是音乐工作者和表演艺术家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱需要很多维生素c。

3、别外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少，有助于提高记忆力。

4、除此之外如果记忆力不太好，也要经常吃一些黑桃或者是黑芝麻。

5、 去挂号 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-05-14 20:02 记忆力不好的人要多补充一些蛋白质，能增强大脑的发育，平时也可以经常吃香蕉。

6、香蕉中含有的血清素，对人的大脑产生成功意识是最好不过的。

7、另外，香蕉含有多种维生素和钾，对健脑有一定的作用。

8、辣椒辛辣，主要是它的辣味能刺激人体内的某种激素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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