想要去除瞌睡的问题可以尝试听分贝大的音乐，或者食用酸辣食物，刺激味蕾和神经，效果比较明显。经常瞌睡考虑是以下这几种原因导致的:第一种，精神压力过大而导致的休息不足，建议可以放缓自己的工作节奏，可以选择外出旅游缓解自己的压力，保持充足的睡眠；第二种，脑供血不足或者是贫血引起的，平时可以多吃一些补血益气、活血化瘀的食物，也可以服用药物阿司匹林治疗；第三种，神经衰弱引起的，可以服用药物谷维素或者是安神补脑液治疗。 去挂号 周曾 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-06-04 21:31 快速醒瞌睡的方法是用冷水洗脸，冷水刺激脸部神经，能够去除睡意。出现瞌睡多的症状，如果晚上睡的比较晚、熬夜或者入睡困难、容易醒、梦多可能是和睡眠质量不好或者睡眠不足有关系。要保持心情舒畅、情绪稳定、可以多吃一些镇静安神的食物以及吃一些有安神催眠作用的药物。不要熬夜、保证睡眠；瞌睡多也有可能是和血压高、血脂高、脑供血不足、脑乏氧等有关系。注意不要吃脂肪胆固醇含量高的食物，通过药物、饮食和运动等方法控制好血压和血脂。

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