想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于什么美白效果最好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、通常情况下，番茄：这是很好的防晒食物。

2、番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40％。

3、熟番茄比生吃效果更好。

4、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

5、据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。

6、 去挂号 杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院 2019-06-02 21:26 一般情况下，豆腐加海带全身美白效果好：平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。

7、多喝牛奶、多吃蔬菜能美白全身：多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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