想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于睡眠不足吃什么好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、经常熬夜的人，难免会造成维生素和矿物质的缺乏，要注意补充，平时需要多吃水果、蔬菜。

2、如香蕉、草莓、鲜枣、柑橘、苹果等，有利于消除疲劳。

3、另外，工作中要劳逸结合，可以舒展筋骨、按摩头面、做做深呼吸。

4、坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。

5、豆腐、牛奶、豆干、腐竹等富含钙的食物。

6、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋黄等富含铁的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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