想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃花生米会发胖吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、吃花生米是否会发胖主要看是偶尔吃还是经常吃，如果是偶尔吃是不会发胖的。

2、花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中,有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。

3、坚果的能量密度大，是纤维和蛋白质的良好来源。

4、经常吃坚果的人，不仅不会发胖，还可以在日常饮食中获得全面营养，同时使减肥变得更加轻松。

5、 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2019-04-08 20:03 吃花生米是有可能会发胖的。

6、因为花生米含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质和脂肪等营养素，尤其是脂肪含量比较高。

7、如果每天进食一定量的花生米，时间久了就会导致脂肪摄入过多热量摄入过多，是有可能长胖的。

8、不过有些人天生就是易瘦体质，新陈代谢速度比较快，吃花生也不一定就会发胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：