想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于吃什么不打呼噜方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、茶对于预防打鼾有一定的帮助，建议患者尝试看看，茶。

2、茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。

3、用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。

4、饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。

5、喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。

6、 去挂号 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2019-04-04 19:42 如果说存在打鼾的情况，可以用豆奶取代牛奶。

7、豆浆。

8、对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。

9、因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。

10、过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。

11、还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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