想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于食用奇亚籽有什么要注意的方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、奇亚籽适量食用有润肠通便的效果，但是食用过多反而会给肠胃造成负担，最终引起肠胃的不适。

2、2、奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子，现在市面常见的大都为进口的，所以要从正规渠道，防止购买到品质不好的奇亚籽。

3、3、过敏性体质慎食奇亚籽，因为可能产生过敏反应，表现为皮疹、眼睛肿痛甚至腹泻，而且孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该咨询医生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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