想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于奇亚籽泡水喝的功效方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、1、奇亚籽含大量的不饱和脂肪酸，人体食用之后可以降低胆固醇含量，进而有调节血脂、血压的功效，还可以加快人体消化吸收营养物质，进而可以提高机体免疫力。

2、2、奇亚籽泡水之后会吸水膨胀，因为奇亚籽有很强的吸水能力，人体食用之后就会促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效。

3、3、奇亚籽中含大量的纤维素，纤维素属于多糖，不同于葡萄糖等单糖会引起血糖升高，所以饮用奇亚籽泡水既可以饱腹还不升血糖。

4、小贴士：奇亚籽中含有的阿尔法亚麻酸会增加男性前列腺发生疾病的概率，所以男性不建议长期食用奇亚籽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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