想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于莲子的营养价值有哪些方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。

2、近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。

3、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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