想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于回南天湿气重怎么办方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、进行艾灸

2、回南天期间空气湿气比较重，这时候建议可以定期做一下艾灸，艾灸能够起到温阳行气、促进血液循环、散寒祛湿的作用，通过艾灸将热力渗透于穴位之上，在这个过程中体内多余的湿气也能被代谢出来，从而能起到祛湿的效果。

3、拨火罐

4、拔火罐和艾灸都属于中医外治法，拔火罐也能起到去湿气的作用，同时还能驱出体内寒、热等其他邪气。拔火罐主要是作用在人体表面的经络上，湿气以及体内其他邪气通过皮肤组织渗透出来，从而达到祛湿效果，另外拔火罐还能起到较好的疏通经络、缓解疲劳、调理脏腑等保健功效。

5、食疗祛湿

6、回南天期间空气湿气较重，这时候可以适当食用一点具有祛湿效果的食物，这样也能帮助排出体内的湿气，像冬瓜、红豆、薏米、荷叶、玉米须等食材食用之后都能起到一定的祛湿效果。

7、运动祛湿

8、运动的时候机体会进行排汗，这时候体内的湿气也能随着汗液排出，所以在回南天这种比较潮湿的天气可以适当的增加运动，这样也能帮助排湿。并且坚持运动还能增加体质，能加强机体的水湿代谢，这样也能减少湿气情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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