想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样补充锌硒方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、口服复合锌硒片来补锌硒，锌硒咀嚼片是以蛋白锌、蛋白硒、蔗糖、糊精、微晶纤维素等为主要原料的一种保健品，服用后，具有生物活性的蛋白质复合物，能够较快被分解，再被人体吸收，从而稳定人体内的锌、硒含有量。

2、硒的良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾等。

3、 去挂号 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2019-05-13 20:09 缺锌硒可以吃些锌硒咀嚼片，硒微量元素，在人体内主要能平衡氧化还原氛围，防癌及保护肝脏等。

4、在对应的动物中，发现硒还能提高动物免疫力。

5、硒在人体内，主要是通过被摄入并被肠吸收后分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，从而维持身体的正常运作。

6、适当补充硒，能够预防肿瘤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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