想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于男性怎么很好的去保养自己的肾方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、男性保养肾脏可以从两方面做起，在日常生活中就可以保护。

2、护好自己的双脚：足部保暖是养肾的一种方法。

3、这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

4、每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

5、2、大便要畅通：大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

6、大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。

7、 去挂号 王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 2019-05-04 20:16 可以通过使用食物来治疗，但是不要加重对肾脏的负担。

8、早上用黑豆浆代替牛奶和粥这样的食物，把牛奶放在睡前喝。

9、每天都要多喝温开水，而且要喝超过1500毫升的水，相当于3瓶正常包装的矿泉水。

10、不过千万不要超过这个量，也不要在睡觉前喝大量的水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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