想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于老年人最适合吃什么鱼方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、老人可以吃鲑鱼，适用于消瘦、水肿、以及消化不良的人，可以吃青鱼，具有补气养胃和化湿利水的作用，能够祛风解烦，治疗气虚乏力，以及胃寒冷痛等疾病，青鱼中含有锌，硒等微量元素具有防癌的作用，还可以吃鲭鱼，鲭鱼中蛋白质的含量高，脂肪含量低，还可以吃秋刀鱼，秋刀鱼中含有丰富的脂肪酸，是人体不可缺少的，能够一直高血压，心肌梗塞等作用。

2、 去挂号 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-07-04 19:45 老年人吃刀鱼好。

3、刀鱼肉质细腻鲜嫩，富含蛋白质、脂肪，入口即化，但刺较多，吃起来要小心了。

4、晚春时的刀鱼刺软，肉细嫩，这时候吃最好。

5、刀鱼性甘平，有健脾益胃、益气养血之功效，最适合老年人和肾病患者食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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