想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样让阴道紧缩方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、想要阴道紧缩可以通过自我疗法，以及排尿训练来改善阴道情况。

2、或者一，自我疗法，收肛提气的办法，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，反复一百次以上，经过一定时间的锻炼，将肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

3、二，国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力，方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后，再继续排尿，阴道紧缩术。

4、 去挂号 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-04-13 15:31 想让阴道紧缩的话，最简单的方法就是通过手术来达到目的。

5、这个手术是切除阴道口阴道粘液皱壁，再进行缝合粘膜。

6、这个手术不仅能够紧缩阴道口，还可以让阴道外口更美观。

7、想让阴道紧缩，建议平时收肛提气，比如忍大小便来收缩肛门，这样来回反复经常锻炼的话，就能够改善肌肉张力，这样阴道附近的肌肉变得丰富就会紧缩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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