想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于肾阴虚吃什么食物大补方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、肾阴虚要多吃动物肝脏，胰脏，肉类，贝壳类，牛奶，谷类，豆类，马铃薯，蔬菜，红塘，禽蛋，乳制品，鱼，蟹，甘蓝，菠菜，韭菜，芹菜，胡萝卜，南瓜，甜薯，干辣椒，番茄，谷胚，蛋黄，硬果，植物油，鸡肉，麦胚，麦片面包，人造油，花生，芝麻鲜枣，水果。

2、注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，得长期保持良好生活习惯。

3、 去挂号 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-05-21 22:25 肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。

4、因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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