想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于月子里的产妇如何补充营养方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物，例如营养好消化的粥类食物如粳米粥等等，等体力慢慢恢复后再逐渐增加营养。

2、产后1-2周主要是利水消肿、排恶露，不建议大补特补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上，因此吃山药排骨汤、红枣银耳汤、肉沫鱼汤等较为清淡的汤，后两周恶露排净，就是进补的时期了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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