血色素其实也就是我们体内的血红蛋白，如果出现了低血红蛋白低的时候，我们一定要及时纠正。引起血色素低的主要原因是血液系统由于快速生长和发育而缺乏造血功能，这也可能是缺铁性贫血。注意事项:1.通过吃蛋黄、干鱼、小米、海带、瘦肉、黑木耳、深色蔬菜叶等来促进铁的吸收。2.通过补充亚铁酸糖浆、富马酸亚铁糖浆、贝贝雪宝等提高血红蛋白含量。 去挂号 王玥 副主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2019-04-03 22:59 血色素比较低的时候，也就是所谓的血红蛋白比较低。只要补充造血原料铁比如说硫酸亚铁、聚氨酸亚铁等也可以适当的吃一些含铁量比较丰富的食物，如木耳、大枣等。如果是由于缺乏叶酸，缺乏维生素b12所引起的贫血，就会出现巨幼细胞性贫血，这时要补充叶酸以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素b12则可以有效的改善贫血。

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