想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于银耳莲子羹的功效与作用方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、提高免疫力、滋阴润肺、养心安神。

2、银耳味甘、性平，可入肺经、心经，莲子为睡莲科植物莲成熟种子，味甘、性平，可归脾、肾、心经，适量食用可提高免疫力，具有滋阴润肺、养心安神的作用。

3、提高免疫力：银耳中含有丰富蛋白质、纤维素、粘液质、维生素及矿物质，可为身体提供所需营养物质，起到提高身体免疫力的作用。

4、滋阴润肺：银耳性平、味甘，可入肺经，具有滋阴、润肺的作用，适量食用可缓解身体虚劳、咳嗽、心烦口渴等问题。

5、养心安神：银耳、莲子可入心经，具有养心安神作用，适量食用可用于改善乏力、失眠等问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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