想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何延长阴茎勃起时间方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、延长阴茎勃起时间的方法很多，可以采取以下三种：下腹部摩擦，临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、2、攀足固肾，取仰卧位。

3、两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。

4、如此反复10次，或根据能力而决定次数。

5、本法具强壮腰膝，补肾固精之效。

6、 去挂号 周先明 副主任医师 池州市人民医院 2019-05-24 22:31 通过正常的方法，可以延长阴茎勃起的时间：摩击肾府，双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。

7、腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。

8、具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

9、2、摩擦双耳，晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。

10、此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。

11、为历代养生家所倡导。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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