想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于裙带菜和海带哪个减肥效果好方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、海带减肥效果更好一些。

2、海带热量100克为13大卡，裙带菜热量100克为45大卡，食用海带比裙带菜热量更低一些，更有利于减肥。

3、不过裙带菜和海带热量都不高，都适宜减肥期间食用，而且两者都富含膳食纤维，有助于促进食物消化吸收，起到润肠通便的作用，但要注意减肥期间少吃油炸等高热量做法的裙带菜和海带。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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