想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于软籽石榴一天吃多少为宜方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、建议不超过一个。

2、软籽石榴的可食用部分不仅味道非常甜美，而且营养价值十分丰富，水分含量更是达到了36％~61％，人体每天适量摄入对身体有很大好处，一般成人一天吃一个即可，重量大约在200~300克左右，注意最多不要超过300克，而儿童或者脾胃虚弱的人可以一天吃半个或三分之一，食用太多可能会对牙齿造成损伤以及给脾胃带来负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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