想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于雌激素低吃什么方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、雌性激素偏低患者可以经常吃蜂王浆，这是一种补品，而且蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

2、不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分。

3、其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。

4、 去挂号 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-04-17 16:29 其实补充雌性激素可以多吃一些含硒元素高的食物，这类食物里面的雌性激素是比较高的。

5、含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

6、而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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