想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于糙米有什么营养价值方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。

2、最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。

3、另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。

4、专家们建议选择有机糙米。

5、因为糙米保留了稻麸、胚芽，反而可能比白米“吃到”更多农药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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