想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于晚上空腹跑步会有什么坏处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、这样有可能会出现低血糖,可以吃跑步前适当吃点点心就行了。

2、晚上空腹跑步不好。

3、如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖,运动前应该适当喝些糖水或吃点水果垫一垫，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。

4、运动结束后，可以休息20到30分钟，使心肺功能恢复稳定状态，同时胃肠系统有适当的准备，然后开始进食。

5、 去挂号 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2019-05-13 19:30 不会有什么坏处,只要不会低血糖就好，开始还是饭后跑步比较好的哈,运动时，注意少量补水，防止失水过多引发身体的不适，不会影响身体健康，如果刚剧烈运动，导致胃肠道盗血，立马进食导致消化不良，引起胃部不适，所以只要有个缓冲时间就没有问题。

6、运动不适当，导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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