想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于便秘怎么办快速治疗的呀方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、便秘平日可以多吃香蕉和蜂蜜都是促进排便的食物，可以在睡觉前用香蕉蘸点槐花蜜吃。

2、如果便秘比较严重的话，一天吃三次，治疗效果就会更为明显，严重便秘不妨多吃点粗粮，这样有益肠胃健康。

3、每天选择吃一次红薯来代替其它的主食，这样可以促进排便，坚持一周以后，肯定会见效。

4、 去挂号 杨栋 副主任医师 连云港市第一人民医院 2019-04-14 14:47 便秘可能是由于长期饮水不足导致的，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，起床之后喝一杯温开水能有效改善便秘，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，能促进肠胃的运动，让水分快速输送到大肠，增加粪便的含水量，使排便更加顺畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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