想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于懒人收腹机有效果吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、一般效果不太大，最好还是自己做运动效果比较好，懒人收腹机做仰卧起坐，属于被动运动，起不到减肥效果的。

2、减肥是个全身性的，长时间的过程。

3、需要合理的控制饮食，加大平时的运动量，使身体热量处于负平衡状态才能起到减肥减重的效果。

4、最好的减肥方法应以有氧运动配合无氧运动他同时进行。

5、除了运动之后还需要合理的饮食，多以蛋白质，蔬菜为主。

6、不吃油炸类的食物。

7、每天有氧运动一个小时之上能起到减肥的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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