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青橄榄可以一直吃吗（青橄榄生吃每天吃几粒详细介绍）

2022-06-05 05:03:09 健康百科来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于青橄榄生吃每天吃几粒方面的健康知识分...

想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于青橄榄生吃每天吃几粒方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

1、建议一天吃3-4粒即可。

2、青橄榄是橄榄科橄榄属植物的成熟果实，味甘酸性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及钙、铁等，营养价值以及食用价值是很高的，一般来说生吃青橄榄，一天吃3-4粒左右就可以了，避免过量吃加重肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，对人体的健康造成威胁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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