想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于电子烟上瘾了怎么办方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、适量运动、转移注意力。

2、想要戒掉电子烟，那么和戒掉香烟一样，就要逐渐减少吸食的次数和每次的吸烟量。并且在心理上要明确电子烟的危害，时常提醒自己克服诱惑。

3、如果实在忍不住想要吸食，那么可以用口香糖等代替，这样可以抵消一部分吸烟的冲动。平时还应该培养运动的习惯，比如跑步、游泳、爬楼梯等，通过运动来进行减压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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