想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于拉筋有什么好处方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、缓解痉挛

2、适当拉筋可以减轻肌肉肌腱紧张程度，缓解肌肉痉挛，从而能改善肌肉肌腱疼痛症状，通常适用于肌肉劳损以及肌肉损伤患者。

3、促进血液循环

4、经常拉筋能加速肌肉内血液循环，加速肌肉内酸性代谢产物的分解，有利于缓解肌肉酸痛、帮助肌肉力量恢复。

5、预防慢性病

6、拉筋能帮助保护血管，还能锻炼血管的功能，让血管的舒缩性变好，这样也就能够避免血压变高，经常拉筋还能预防慢性病的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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