想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于坐月子吃什么奶水多方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

如果产后担心奶水不足的话，可以适当吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉等食物都是不错的选择，这些食物都能起到一定的下奶作用。

2、除了饮食下奶外，生产完后要加强对乳房的吸奶，这样能够帮助乳汁的乳道疏通。

3、从而会更利于奶水的排出，可以尽早的让宝宝吮吸乳头，或者采用吸奶器来辅助下奶。

4、这样效果会更好 。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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