想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于木耳经常吃有啥副作用吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、

木耳是一种食材，且营养丰富，一般来说。

2、经常食用是不会对健康产生危害的，但木耳中含有丰富的膳食纤维及铁离子，如果经常食用过量的话。

3、不仅很容易增加胃肠道的消化负担，引起腹痛、腹泻、腹胀等现象，还容易导致离子失衡。

4、因此木耳的频率和食用量还是不要过多为好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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