想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于每天跑步5公里对膝盖有影响吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、一般不会对膝盖产生不利影响。

2、如果跑前充分热身，并且跑步姿势正确的话，每天跑步5公里一般是不会对膝盖产生什么不利影响的，不仅如此，每天跑步还对膝盖有良好的锻炼效果。

3、因为5公里并不算一个很长的距离，一般运动后膝盖受到损伤都是因为运动强度过大，超过自身负荷，从而引起膝关节的软骨和半月板的损伤，而只有5公里的话，可以让关节软骨受到适当的刺激，从而提升其韧性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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