想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于每天喝柠檬水的最佳时间方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、柠檬水的最佳饮用时间为饭后1小时后喝，这样不仅能很好的吸收营养当中的成分，还能促进食物消化，另外要注意的是，不宜在以下时间段喝：

2、1、柠檬水不能空腹饮用，以免刺激肠胃，出现胃灼烧、腹痛等不适现象。

3、2、饭后不可立刻喝柠檬水，容易出现腹胀、消化不良、恶心反胃等不适感。

4、3、晚上睡前不宜喝柠檬水，以免增加起夜次数、使大脑兴奋，影响睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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