想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于辣木籽吞服和嚼服效果一样吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、看消化能力。

2、1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整个吞下去，强大的消化道也能够将辣木籽完全消化了，其中的有效成分也能够被吸收，吃下去就是有效果的。

3、2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬壳不能被完全消化，可能就像是西瓜子那样原样排泄出来了，那么就辣木籽不嚼就没有效果。

4、建议

5、辣木籽剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，这样不仅可以防止吃辣木籽口干，还可以水解其营养成分，帮助身体吸收代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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