想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于辣木籽饭前吃还是饭后吃方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、饭前吃为好。

2、饭前人体肠胃食物较小，此时吃辣木籽可以快速被肠胃吸收代谢，相比饭后吃起到的药效要更好。

3、要注意辣木籽中含有生物碱成分，有一定的兴奋神经的作用，不宜睡前吃，否则可能会影响睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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