想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于碧根果的功效与作用和核桃一样吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、碧根果和核桃的功效作用是相似的。

2、碧根果和核桃都是胡桃科的植物，两者的外形的区别就是碧根果的果皮较薄，果形偏椭圆形，而核桃的果皮较厚，外形是圆形的，但两者的果仁外形和营养成分都是相似的。

3、核桃和碧根果都含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，食用后有很好的益智健脑的功效，同时两者还会含有较多的维生素E和亚麻油酸，对保持皮肤弹性也有很多的帮助，适合大多数人食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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