想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于单杠可以练腹肌吗方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、拉单杠是可以用来练习腹肌的：

2、1、悬垂举腿。可以将双手握在单杠上，然后下腹部收紧，将双脚伸直并拢用脚尖指地，同时上抬双腿并微微弯曲，让双腿和地面几乎垂直，这样可以给下腹部很好的锻炼。

3、2、悬垂侧提膝。悬挂在单杠上后，可以将双腿夹紧，然后交替向两侧抬起大腿，这样可以让腹部两侧的腹斜肌受到很好的刺激。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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