想必现在有很多小伙伴对于健康方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于立秋应该注意什么方面的健康知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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1、立秋后在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体，多吃生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食物，同时，中医认为，肺与秋气的关系密切，此时应多吃润肺的食品如百合、雪梨、银耳等。

2、秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进，健身人群可根据自己的体质和爱好选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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